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力を抜く

ポーズをとる時よくお伝えすることがあります

体の外側の力を抜いてください。

それは自分の力を信頼して欲しいからです

誰でも余分な力が体に入っています

それを抜いてみることは勇気が入ります

その勇気を持って体と向あってみると

すーっと力が抜けてポーズがぐっと楽になります

関節、筋肉、骨、神経系、

全てをリラックスさせて呼吸がからだを

駆け抜けていく、その心地よさ

これはたまらないほどの爽快感があります

信頼できたことにも自分が満足します

考えと考えの間に佇み

一瞬が永遠と感じるでしょう

ヨガを超えた自分だけの特別な世界が広がります

そんな時をこれからも提供していきます

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